Mišići stopala, duboki sloj (intrinzična skupina) koja se odnosi samo na fleksore stopala koji su vezani za petnu kost podnose velika opterećenja prilikom životnog vijeka. Da bismo u potpunosti shvatili funkcioniranje stopala i problemi koji nastaju poput plantarnog fascitisa moramo se vratiti u prošlost kada su naši preci živjeli i hodali po neravnom terenu, bosi, penjali se po drveću, skakali, trčali, drugim riječima koristili mišiće stopala kako je namjenjeno. Moderan čovjek obukao je cipele, asfaltirao prirodu, poravnao grbe i rupe i nabavio automobil. Funkcija mišića stopala potpuno je izgubljena i zaboravljena. Tokom života svod (luk) stopala se smanjuje zbog povećane kilaže, ligamenti popuštaju, mišići koji su ionako disfunkcionalni podnose velika opterećenja. Takva kombinacija može uzrokovati plantarni fascitis na petnoj kosti s donje strane, gdje se vežu mišići stopala fleksorne skupine.

Sportaši, rekreativci zbog neprimjerene obuće mogu zadobiti upalu. Međutim, današnja obuća koja “štiti” od fascitisa može uzrokovati upalno stanje, jer tenisice sa pojačanim potplatom (đonom), i predebelim, može uzrokovati smanjenu propriocepciju stopala, smanjeno uključivanje stopala u pokret hodanja i trčanja te potpunu disfunkciju stopalnih mišića i potaknuti upalu.

Istezanje, udarni val i ultrazvuk uz malo strpljenja daju dobre rezultate. Aktivnost u početku je potrebno smanjiti, jer veća bol pojačava kroničnost i dugotrajnost saniranja. Tretiranje može potrajati, jer funkciju stopala ne možemo eliminirati, osim ako ne hodama. Ulošci mogu biti od pomoći radi pojačavanja svoda stopala, ako je to jedan od uzroka.

Preporuke za provođenje terapije:

• Pregled fizioterapeuta
  
• Fizikalna terapija
• Istezanje
• Kineziotaping
• Udarni val
• Dubinska/fascijalna masaža